介護予防

いつまでも健康でいたい

若々しく過ごしていたい

介護なんか受けたくない

旅行や趣味を楽しみたい

高齢化社会に入り

誰もが漠然とは考えてしまうことだと思います

その不安を解消するには、20代から落ち始めるといわれている筋肉量をキープまたはアップしていくことがその鍵！

そのためのプログラムを行なっております

１・ロコモ体操

２．ひざ楽チューブトレーニング

３．口腔機能訓練

４．腹式呼吸

５．ストレッチ

６．栄養指導

６．筋肉・骨、自律神経の事など

　　カラダの仕組みのお勉強

どなたでも参加しやすいように低料金に設定しております。

単発500円/1回～

（受講内容により変動）

回数券5,000円/8回

（カタボプラナも受講できます）

現在の教室は３カ所

東京都

●西国立教室（三和整骨院内）

神奈川県

●百合ヶ丘教室（アイオ整骨院内）

現在三和整骨院グループのトレーニングスペースをお借りして活動を行っています。

そのほか、公民館・事業所・デイサービスでも

不定期に開催中。

詳しくはお問い合わせください。

karada.core@gmail.com