カタボプラナやってて良かった！
身体の動きが悪く、正座もままならない状況でした。
カタボプラナの体操は
呼吸をしながらゆっくりした動き。
しばらくつづけているうちに
身体の動きもスムーズになってきて
正座も楽にできるようになりました。
何よりレッスン後の爽快感は
とても気持がスッキリします。
〔カラダコア参加歴３ヶ月〕
カラダコア
ココロとカラダが健康で過ごすことの大切さ を実感していただくための活動 カタボプラナ（ヨガ＋ピラティス） ひざ楽チューブトレーニング 腰痛体操 / ロコモ体操 自律神経を整える体操 フェイストレーニング 工作・絵画など趣味のこと 年齢性別を問わず幅広く参加できます
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