レガリア立川 体操教室1日目
参加者10名
トレーナーは
三和整骨院の佐々木先生
&
おあしす西国立の熊谷先生
全身をゆっくり動かす体操と
脳トレになる体操
そして、
5つの呼吸法カタボプラナ
の身体トレーニングを行いました。
平均70歳の参加者様
皆さんとてもよくカラダが動く˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
すごいですね。
継続は力なり！
次回は9月21日
【体幹を鍛える体操】
お楽しみにー
カラダコア
ココロとカラダが健康で過ごすことの大切さ を実感していただくための活動 カタボプラナ（ヨガ＋ピラティス） ひざ楽チューブトレーニング 腰痛体操 / ロコモ体操 自律神経を整える体操 フェイストレーニング 工作・絵画など趣味のこと 年齢性別を問わず幅広く参加できます
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