ココファンで体操教室
暑さが落ち着き
扇風機でなんとか凌げるようになりました
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明日4日は立川市錦町のココファンで
体操教室です
全身の柔軟体操
筋力強化
明日は特に
骨盤底の筋力強化を行います
カラダコア
ココロとカラダが健康で過ごすことの大切さ を実感していただくための活動 カタボプラナ（ヨガ＋ピラティス） ひざ楽チューブトレーニング 腰痛体操 / ロコモ体操 自律神経を整える体操 フェイストレーニング 工作・絵画など趣味のこと 年齢性別を問わず幅広く参加できます
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