明日の体操
本日の敬老の日は
成城整骨院で祝日診療㊗️
明日18日は
成城ふれあいの家にて
体操の日です(｡・▽・｡)ゝ
●複式&胸式呼吸の練習
●腹部&腰部の柔軟
●体幹&下肢の筋トレ
1時間半
みっちりカラダを動かして
いい汗かきましょう
カラダコア
ココロとカラダが健康で過ごすことの大切さ を実感していただくための活動 カタボプラナ（ヨガ＋ピラティス） ひざ楽チューブトレーニング 腰痛体操 / ロコモ体操 自律神経を整える体操 フェイストレーニング 工作・絵画など趣味のこと 年齢性別を問わず幅広く参加できます
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