腹筋をつけてダイエット❗️
雨の音が急に激しくなりました
🌀🌀🌀
今日は雨が降らないうちに、と、
午前中
成城整骨院にキューブトロン
をしに行きました🏃♀️
目的は
ウエストの引き締め
腹筋アップ
腰痛予防
Level-5で30分
既に筋肉痛・・
かなり鍛えられた感あり❗️
カラダコア
ココロとカラダが健康で過ごすことの大切さ を実感していただくための活動 カタボプラナ（ヨガ＋ピラティス） ひざ楽チューブトレーニング 腰痛体操 / ロコモ体操 自律神経を整える体操 フェイストレーニング 工作・絵画など趣味のこと 年齢性別を問わず幅広く参加できます
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