5日は祖師ヶ谷大蔵でマット運動
おはようございます
今日は午後から☂️予報
台風🌀や気温の変動のため
カラダの不調を
訴える方が続出❗️
と、いうわけで
9月10月は
マット運動を中心に行なっています
ゆっくりとした動きと
深い呼吸
自律神経を整える
代謝を上げる
骨格を整える
ストレッチを加え
筋肉もしっかりと伸ばし
心身ともに
リラクゼーション♩
カラダコア
ココロとカラダが健康で過ごすことの大切さ を実感していただくための活動 カタボプラナ（ヨガ＋ピラティス） ひざ楽チューブトレーニング 腰痛体操 / ロコモ体操 自律神経を整える体操 フェイストレーニング 工作・絵画など趣味のこと 年齢性別を問わず幅広く参加できます
0コメント