秋バテ対策は
おはようございます
秋バテて疲れが取れなくて
外に出るのもダルくていやー
。・゜・(ノД`)・゜・。
というお声を多く聞くようになりました
しかし、このままだと
ますます
カラダの不調が強くなる一方です
そうして寒〜い冬に突入❗️
すると体調とカラダの動きは
急下降になってしまうかもしれません
そうならないように
今こそ少しづつ体調を整えていきましょう
不調時にムリなく行うためには
下記①〜③で《免疫力を上げる》
をオススメします
①食事での栄養
バランスよくが一番ですが
量を取れない方には効率よく
↓
ビタミンＢ1.2、鉄分、蛋白質
●豚肉（ヒレ肉特に）
●豚レバー
●舞茸
を使用したお食事を(^ ^)
②呼吸やストレッチでゆっくりとカラダを動かす運動
●機器を使用するならこれ↓
背中から腰が伸びます٩(^‿^)۶
●毎週第3火曜日は
成城のふれあいの家にいらしてくださいね
ご自宅で行える体操をお教えします
③星状神経節にスーパーライザーを照射
カラダを動かすのが苦手、
面倒な方にオススメ
手っ取り早く免疫をあげるお手伝いの
スーパー機器❗️
ここの治療院にあります
↓
https://www.sanwa-medicare.com/
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