マットとストレッチポールの体操
成城と二子玉川の間にある
鎌田教室は
マットでの呼吸柔軟体操
ストレッチポールの運動
を中心に行なっています
自律神経を整えること
体幹強化をすること
が目的です
MAX8人のこじんまりーとした
ベランダからはテニス🎾コートがよく見え
風通しがよく
運動を忘れて眠くなりそうな
ゆったりした気持ちになる空間です
鎌田教室では
個人のご希望との擦り合わせで
開催日時を決めています
ので、ほぼマンツーマンに近い(^^)
カラダコア
ココロとカラダが健康で過ごすことの大切さ を実感していただくための活動 カタボプラナ（ヨガ＋ピラティス） ひざ楽チューブトレーニング 腰痛体操 / ロコモ体操 自律神経を整える体操 フェイストレーニング 工作・絵画など趣味のこと 年齢性別を問わず幅広く参加できます
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