成城サロン 体操の日
第3火曜日 明日19日は
成城ふれあいの家での体操です
新規の方が2名いらっしゃる予定
少しずつ参加者の方が増え
嬉しいです(( ＾∀＾ ))
明日は
●腹式呼吸とナチュラル呼吸
●全身の立位柔軟体操
●椅子でのひざ楽チューブ体操
●整ヨガ
1時間30分
気持ちよく動きましょう
カラダコア
ココロとカラダが健康で過ごすことの大切さ を実感していただくための活動 カタボプラナ（ヨガ＋ピラティス） ひざ楽チューブトレーニング 腰痛体操 / ロコモ体操 自律神経を整える体操 フェイストレーニング 工作・絵画など趣味のこと 年齢性別を問わず幅広く参加できます
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