自律神経を整えるとは？

これからの季節

長雨　台風　と、低気圧に

なることが多くなります。

気圧と自律神経は密接な関係があり

とても影響を受けやすいのです(T_T)

簡単に言うと

本来朝は交感神経にスイッチが入り

活動モードになるはずが

気圧が下がっていることにより

カラダの中の圧も下がり

スイッチが入らず

副交感神経優位のまま1日が始まってしまう・・・

すると、カラダの血液循環

内蔵機能・代謝機能が

日中の正常な状態を保てずに

だるい・むくむ・頭痛などがおきます

「天気が悪いと調子が悪い・・」

と感じる方は本当に天気が悪いせいなのです。

ですから、熱があるとか

他に病気の傾向がなければ

少し無理をしてでも大いに

カラダを動かすことにより

体調が回復することがあります

頭痛がひどいときは　冷やして

血管を収縮させ脳の圧迫を

軽減させることで軽くなることもあります

自律神経を整えると言うことは

交感神経/副交感神経のスイッチの

ON/OFFをしっかりとカラダに

覚えさせることになります

本日も多摩センターでは

「カラダコア」を開催して

低気圧を吹き飛ばしています(^^)/