水分補給のしかた
🌞今日も暑い1日が始まりました🌞
暑さに負けないカラダを作るお手伝い
カラダコアです(｡・・｡)ゝ
さて問題です。
水分補給の仕方で1番適切な
ものはどれでしょうか？
①頭から水を浴びて皮膚からも補給
②のどが乾いたらゴクゴクと沢山飲む
③こまめに口に含むようにゆっくり飲む
カラダコア
ココロとカラダが健康で過ごすことの大切さ を実感していただくための活動 カタボプラナ（ヨガ＋ピラティス） ひざ楽チューブトレーニング 腰痛体操 / ロコモ体操 自律神経を整える体操 フェイストレーニング 工作・絵画など趣味のこと 年齢性別を問わず幅広く参加できます
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