トマトグラタンスープ
抗酸化作用のあるリコピンが豊富なトマト
加熱するとことにより効果は3倍
これから寒〜い朝を迎えることが多くなり
カラダの芯から冷えてきますので、
カラダの中から温めるのに
トマトスープを
朝食の一品にいかがでしょうか。
スープカップ4個分
中トマト5個
ミックスベジタブル たっぷり
マカロニたっぷり
コンソメ 2個
をレンジでトロトロにチンして
スープカップに移し
とろけるチーズをかけて
トースターで焼く
と、オニオングラタンスープもどきの
トマトグラタンスープができます。
栄養価が高く
温まり
何と言っても簡単で
忙しい朝には嬉しい❤️
腹持ち良くて
美味しいよ٩(^‿^)۶
写真は今ひとつ美味しそうではないけれど…
抗酸化作用
酸素はとても必要なものですが
活性酸素が過多となると
シワやシミや生活習慣病の原因となる
等健康を阻害します。
そんな活性酸素を抑える働きを抗酸化作用と言います。
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