体力・筋力アップ体操を行いました
この雨の中、ご参加いただきまして
ありがとうございました。
成城でのカラダコアとしての活動は
今回が１回目。
終了し、お帰りになる際に
今度はいつ？
またやってよ。
等のお声をいただき
たいへん有り難かったです٩(^‿^)۶
楽しく継続できるような内容で
定期的に開催したいと考えております。
今回の内容です
↓
①ロコモチェック
②呼吸法
③カタボプラナ
④ひざ楽チューブ体操
カラダコア
ココロとカラダが健康で過ごすことの大切さ を実感していただくための活動 カタボプラナ（ヨガ＋ピラティス） ひざ楽チューブトレーニング 腰痛体操 / ロコモ体操 自律神経を整える体操 フェイストレーニング 工作・絵画など趣味のこと 年齢性別を問わず幅広く参加できます
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