食事はカラダの基本だな 、血液のサイクル
おはようございます。
昨日のお昼ご飯は外食でした。
そこで食べたものは
鮭と昆布のおにぎり🍙
と、お味噌汁
は〜っ
気持ちが緩くなる
とてもホッとする美味しさでした。
自分で握るおにぎり以外をたべるのは
とても久しぶりな気がします。
ご飯を作ってくれる
美味しくたべれる
健康なカラダにも感謝。
炭水化物メインの食事は
要反省(*´ω｀)ですが
美味しくご飯を食べれてこそ
カラダを動かす意欲も湧いてきます。
カラダに流れている血液
約4ヶ月程で
新しい血液に変わると言われています。
血液はカラダを動かすガソリン
今は元気、よく動けてる！
と、思っていても、
何故か4、5ヶ月後にガターっと
体力が落ちたり
疲れがどっと出たりすることがあります。
そんな時は
4、5ヶ月前の食生活を思い出してください。
もしかしたら
食生活の乱れがあったかもしれません。
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