尿もれ&ダイエット(4)

呼吸器系の疾患を患っている方の多くは痩せています。

努力呼吸するような運動で呼吸筋を鍛え、代謝アップ&ボディ引き締。

プラス

腹部の奥の筋肉・臀部~足の筋肉の動きを加えて尿もれ対策も行ないます。


まだそんなトシじゃないし・・

いえいえ

いつ始めても早いことはありません。

筋肉は20代で落ちていくのですから。


椅子に座っていることが多い

学生さんも

PC作業の多い

若者も


筋力を鍛えて自律神経も整う

カタボプラナ

おすすめです。

カラダコア

ココロとカラダが健康で過ごすことの大切さ を実感していただくための活動  カタボプラナ(ヨガ+ピラティス)  ひざ楽チューブトレーニング  腰痛体操 / ロコモ体操  自律神経を整える体操  フェイストレーニング  工作・絵画など趣味のこと 年齢性別を問わず幅広く参加できます

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