体力・筋力アップ体操 今週の日曜日開催です
おはようございます(*^^*)
体力・筋力アップ体操
いよいよ今週日曜日に開催となりました！
場所 成城ホール集会場E室
日時 10月29日 10時〜
内容
①ロコモティブ チェック
②マット体操 カタボプラナ
③ひざ楽チューブ体操
カラダを動かしたい方
運動しなければ(-.-;)という方
ケガをしないカラダを作りたい方
肩こり腰痛など気になる方
体力が落ちたな・・と感じる方
興味がある方
誰でもできる
程よく疲れる
やった感がある
体操をプログラムしています。
ご参加くださる皆様
お気をつけていらしてください
╰(*´︶`*)╯
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